Cholín bitartrát 500 mg x 100 kapsúl - Choline bitartarate

Zloženie: Cholín bitartrát 500 mg x 100 kapsúl - Choline bitartarate
Zaradenie: Doplnky v kapsuliach

Cholin bitartarát (ester kyseliny vínnej a cholín) je najjednoduchšia a lacná forma doplnku cholínu - živiny, ktorá má v tele mnoho dôležitých funkcií. Cholín bol predtým považovaný za jeden z vitamínov B, ale bolo zistené, že telo je schopné syntetizovať cholín vo veľmi obmedzenom rozsahu.

Endogénna výroba nezahŕňa potrebu tejto látky pre celé telo, preto musí byť dodaná s jedlom. V prípade nedostatku v strave stojí za použitie tabliet s cholín-bitartrátom. V roku 2016 Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) identifikoval cholín ako základnú živinu a odhadol rozsah potreby tejto zlúčeniny. Cholín je zlúčenina, ktorá je celkom bežná v prírode - tak vo svete zvierat, ako aj v rastlinách. Medzi potraviny bohaté na cholín patria: vaječné žĺtky, mäso (najmä hovädzia pečeň), karfiol, ryby a morské plody, špenát, špargľa.

Cholín je súčasťou mnohých fosfolipidov, ktoré vytvárajú bunkovú membránu všetkých buniek, prekurzor biosyntézy dôležitého neurotransmiteru spojeného s pamäťou - acetylcholín, je nevyhnutný pre konštrukciu a udržiavanie myelínových plášťov v nervových bunkách a tiež slúži ako metylový donor pri mnohých reakciách. Cholín zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní mnohých kľúčových metabolických a signalizačných procesov, chráni pred výskytom mnohých abnormalít. Cholín je nevyhnutný pre ľudské bunky.

Nedostatok cholínu môžu viesť k nepriaznivým zmenám v štruktúre bunkovej membrány, ako aj poškodeniu pečene a obličiek. Nedostatok cholínu vo fetálnom živote môže spôsobiť nezrovnalosti v štruktúre nervového systému - označované ako defekty neurálnej trubice.

Požiadavka tela na cholín je veľmi variabilná a závisí od mnohých faktorov, ako je pohlavie, génový polymorfizmus, fyziologický stav a úroveň stresu. Počas tehotenstva sa spotreba cholínu zvyšuje, pretože je nevyhnutná pre správny vývoj plodu a udržanie správnej hladiny homocysteínu. Vysoké nervové napätie, chronický stres, intenzívna duševná práca alebo zneužívanie alkoholu tiež zvyšujú potrebu tela pre túto zložku. Výskum ukazuje, že u mužov a žien po menopauze je pravdepodobnosť výskytu orgánovej dysfunkcie spojenej s cholínovou deficienciou.

Kapsuly s cholín-bitartrátom sú cenným potravinovým doplnkom určeným pre ľudí vystavených nedostatku cholínu v strave.


APLIKÁCIA:

Cholín je súčasťou bunkových membrán (fosfolipidov)
Cholín je prekurzorom syntézy fosfolipidov (vrátane fosfatidylcholínu, ktorý je dôležitou zložkou bunkových membrán, zodpovedných za ich správnu štruktúru a funkciu)

Je prekurzorom acetylcholínu
Cholín je prekurzor biosyntézy dôležitého neurotransmiteru spojeného s pamäťou, kontrolou svalov a mnohými ďalšími dôležitými funkciami. Početné štúdie zistili pozitívny účinok doplnkov cholínu pri riešení úloh a zapamätanie si. Zlepšenie schopnosti učiť sa a logické zisťovanie skutočností bolo pozorované. V štúdiách sa však použila cholínová forma CDP-cholínu iná ako dve bitartráty. Cholín-dichlorát v tabletách je užitočný pre telo, ale nejde o formu odporúčanú na použitie v nootropných záležitostiach.

Podporuje správne fungovanie kardiovaskulárneho systému
Cholín (ktorý je betaínový prekurzor) a betaín sa používajú na zníženie vysokej hladiny homocysteínu v plazme. Zvýšené hladiny homocysteínu sa považujú za nezávislý faktor zvyšujúci riziko vzniku aterosklerotických a trombotických lézií, ktoré môžu viesť k infarktu a mŕtvici. Cholín tiež prispieva k udržaniu normálneho metabolizmu tukov a podporuje správne fungovanie pečene.

Účinky nedostatku cholínu
Nedostatok cholínu môže viesť k nepriaznivým zmenám v štruktúre bunkových membrán, ktoré často súvisia so súčasným výskytom chorôb pečene, obličiek a pankreasu, poškodenia svalov, aterosklerózy, ako aj neurologických porúch.

ZLOŽENIE
1 Kapsula obsahuje: 500 mg cholín-bitartrátu, želatínovú kapsulu. Balenie obsahuje 100 kapsúl.


POUŽITIE:

1 kapsula (500 mg) cholín-bitartrátu obsahuje 208 mg cholínu

Odporúčané použitie: 2-3 krát denne, 1 kapsula.

Odporúčaná dávka cholínu pre všetkých dospelých je 400 mg cholínu (960 mg cholín-bitartrátu) na 70 kg telesnej hmotnosti.
Cholinový dopyt žien po menopauze sa zvyšuje *.
Požiadavka na cholín u tehotných žien * je 480 mg cholínu (= 1154 mg cholín-bitartrátu)
Požiadavka na cholín u dojčiacich žien je 520 mg cholínu (= 1250 mg cholín-bitartrátu)
Požiadavka na cholín u detí vo veku 15-17 rokov * je 400 mg cholínu (= 960 mg cholín-bitartrátu)
Požiadavka na cholín u detí vo veku 1-3 rokov * je 140 mg cholínu denne (= 336 mg cholín-bitartrátu)

V závislosti od individuálnych faktorov, niektorí muži a ženy potrebujú väčšie či menšie cholínu.
Výživové doplnky nemôžu nahradiť pestrú stravu a zdravý životný štýl.


INTERAKCIE A NEŽIADUCE ÚČINKY
Cholínové tablety v dávkach prevyšujúcich rádovú potrebu tela pre túto zlúčeninu môžu spôsobiť zápach rybieho potu (v dôsledku uvoľnenia významných množstiev trimetylamínu cez kožu), vracanie, slzenie, pokles tlaku, nadmerné potenie alebo gastrointestinálne ťažkosti.